“Good is the New Look”, los que hacen el bien son tendencia

Hace tiempo que llevo viendo una tendencia general de la humanidad más benévola, generosa, participativa y saludable que antes. En festivales de música cómo la gente comparte, es amable… En mis viajes igual, cómo antes de irse los huéspedes se preocupan por dejarte la comida que no se van a llevar en un hostel. El compartir transporte, y en general el compartir se ha convertido en una tendencia de vida. emprendedorsocial

Los objetivos de los jóvenes millenials no es conformarse con un trabajo o ganar mucho dinero con el suyo sino “cambiar el mundo”. Y no cambiar el mundo de una manera utópica, sino conseguir realizar algo que realmente transcienda los límites de la rutina y crear algo que pueda cambiar las vidas de las personas. Se acercan tiempos donde la creatividad y la sensibilidad artística va a mover todos los mercados. La revolución artística 2.0 va a traspasar los límites de los ámbitos laborales, desterrando la titulitis, los enchufismos y los funcionarismos dando paso a una nueva oleada de JASP (jóvenes sobradamente preparados) pero con nuevos aires artísticos llenos de sensibilidad y emoción.

El término “Do- Gooders” pone el foco no solo en solventar las injusticias sociales o la relación con nuestro planeta, sino que intenta mejorar el mundo que conocemos. Ya se convierte en más que un valor añadido para nuestra imagen de marca el que nuestro producto trascienda a cambiar el mundo, dando por hecho que cuida del planeta, de las personas y que no perjudica a nadie, porque ese tipo de aspectos que correspondían al antiguo término de Responsabilidad Social Corporativa se convierten en un punto fundamental.

La misma Lady Gaga hizo por consolidarse dentro de esta tendencia con una lapidaria frase como “No quiero hacer dinero, quiero hacer un mundo mejor”. Y es que los do-gooders, millonarios en su mayoría, tienen como objetivo seguir ganando mucho dinero pero utilizar gran parte del mismo en beneficio de la sociedad. Dan Price, CEO de una empresa de Seattle, decidió el año pasado duplicar el sueldo de sus empleados y renunciar a un maxisueldo. Como consecuencia sus compañeros le han comprado recientemente el coche de sus sueños tras ahorrar durante más de un año.

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¿Qué hace falta para cambiar el mundo, superar la crisis y disminuir la cola del paro??

¡¡Más Emprendedores Sociales!!  Jean-Baptiste Say (1767-1832), economista,  describe al emprendedor como aquella persona que cambia los recursos económicos de un lugar de bajo rendimiento a otro de alta productividad y mayor retorno. (No Creo que exista mejor definición que esta de emprendedor).  Joseph Schumpeter (1883-1950) etiquetó al emprendedor como la fuerza requerida para el progreso económico, puesto que identifica una oportunidad de negocio y crea una empresa en dicha oportunidad.

Gregory Dees, profesor de Emprendimiento Social en la Universidad de Duke, escribió que lo que distingue al emprendimiento social (social entrepreneur) del emprendimiento (business entrepreneur) es la primacía del beneficio social sobre el beneficio personal mediante la acción directa en la oportunidad.

Forbes publica anualmente a los 30 emprendedores sociales menores de 30 años, cuya edad promedio para 2015 es de 26 años, es decir, millenials. Una de las características en común de la mayoría de estos jóvenes emprendedores es que en algún momento han salido de su zona de confort, han viajado, han conocido países subdesarrollados en los que han vivido experiencias únicas y que les han activado ese interruptor de creatividad para cambiar algo.

Si aún no sabes qué hacer con tu vida, crea algo, un blog, una marca, un canal de Youtube, una empresa, una sociedad, un club, asociación… Seguro que tienes algo que aportar al mundo que aún nadie ha hecho. Olvida los prejuicios y las preocupaciones por las críticas y lánzate a hacer algo grande.

#VoyAHacerAlgoGrande

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10 tips para Establecer metas de forma eficaz

Establecer metas es muy importante para cualquier tipo de actividad y para mantener la motivación y reducir la ansiedad. Además de los muchísimos beneficios psicológicos que conlleva te producirá un ahorro de tiempo y aumento de la productividad importante.

Por ello, antes de enumerarte algunos de sus muchos beneficios psicológicos te voy a regalar 10 tips para que puedas realizar un establecimiento de metas eficaz:

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  1. Establece objetivos reales y controlables por ti mismo.
  2. Enfocarte en lo importante ayuda a mejorar la concentración, la autoconfianza y el rendimiento en general.
  3. Divide tus metas en corto y largo plazo y asígnales fechas y límites.
  4. Establece prioridades según la importancia de cada una de ellas.

  5. Desglosa tu plan de acción de tus metas a largo plazo en metas a corto plazo, medio plazo y finalmente largo plazo. Esta plantilla puede ayudarte.
  6. Dos metas no pueden contradecirse entre sí. Por ejemplo, querer más tiempo libre, y tener más productividad para dedicarse a crear un negocio propio mientras sigue en el empleo actual con planes de dejarlo…
  7. Escribe tu meta en Términos Positivos. Olvídate de objetivos del tipo “no engordar, no faltar al gimnasio, no discutir…” cámbialos siempre por objetivos positivos y que sí puedas hacer “ir más a hacer deporte, comer bien, ser amable y empático”.

  8. Escribe SIEMPRE tus metas. Así evitas olvidarlas y cobran más consistencia.

  9. Guárdate tus metas para ti y evita que otros te afecten negativamente. La mayoría de la gente te dirá que no puedes hacerlo porque ellos no se creen capaces de hacerlo, simplemente.
  10. Revisa diariamente tus metas y apunta tus logros y progresos diarios, serás mucho más consciente de ellos y eso aumentará tu autoestima y hará que continúes siendo persistente.

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Además, estos son algunos de los beneficios de establecer metas eficazmente:

    • Persistencia: Es más fácil sentirse más motivado.
    • Conciencia técnica/táctica: buena forma de conocer los errores y crear un plan para solucionarlos.
    • Aumenta la motivación intrínseca (por el deporte o la actividad en sí)
    • Diversión: cumplir retos hace la actividad más divertida.
    • Fomenta la responsabilidad
    • Mejora el rendimiento
    • Fomenta el desarrollo personal
    • Incrementa el compromiso a largo plazo
    • Aumenta la concentración, la seguridad y el control
    • Disminuye la ansiedad
    • Ayudan a enfocarse en la tarea

¡Espero que os sirva y que empecéis el curso con fuerza y lleno de metas!

 

Técnicas de comunicación: Asertividad

Los padres son otro aspectos más de los deportistas que los entrenadores deben cuidar especialmente.A veces surgen situaciones de tensión y estrés y  lo más importante es definir en los límites y las normas del club para todos los socios, deportistas, padres y entrenadores. En Castigar sin Deporte hablábamos de una situación que puede irritarnos bastante a los entrenadores y que debemos tratar con mucha delicadeza con los padres. ¿Cómo? A través de la ASERTIVIDAD.
Una vez definidos estos requisitos y límites hay que tener en cuenta una primera cláusula: prevenir las discusiones, tomar a esa persona después en un lugar más tranquilo y aclarar las cosas. Lo contrario a las discusiones que nos puede pasar es que aceptemos pasivamente la situación impuesta, ya sea por nuestra padres, deportistas o personas de la junta directiva del club por ejemplo o de la Federación, hasta el punto que un día se estalla de ira y tiene consecuencias mucho peores. Esta situación que suele tener como respuesta la pasividad o la agresividad, tiene una solución que es: LA ASERTIVIDAD.
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La ASERTIVIDAD es la forma de comunicación mediante la que expresamos nuestras opiniones, realizamos sugerencias y defendemos nuestros derechos honestamente y de forma no agresiva. La asertividad nos sirve para expresar nuestra opinión sin sentirnos mal, expresar nuestras emociones negativas y rechazar cosas sin que los demás se sientan molestos, cuestionar lo que no nos convence, compartir nuestros sentimientos y favorecer esta forma de comunicación de los demás con nosotros. Por lo tanto, aquí te dejo varias técnicas que pueden resultarte útiles para comunicarte con asertividad:
  1. Sustituye los sentimientos negativos inútiles del tipo “Soy un mal deportista, entrenador…” por una visión positiva de tus sentimientos como “Merezco que me respeten, las decisiones tomadas son las mejores desde mi punto de vista”.
  2. Recuerda tu objetivo. Si hay algo que no te gusta, no sólo debes dejar claro que no te gusta sino qué es lo que quieres en su lugar.
  3. Los demás no leen la mente. A veces nos gustaría porque tenemos toda la información en la cabeza y nos es difícil sacarla, pero partiendo de esta premisa intenta expresar tus necesidades sin ofender a nadie y sabiendo que ellos no saben lo que piensas, con lo que tendrás que contarles lo que quieres con lujo de detalles.
  4. Defiende tu verdad, no verdades absolutas. Cuando los deportistas son menores de edad, es normal que los entrenadores influyan en su educación, los padres también… Es normal que la veces los padres quieran opinar del ámbito deportivo y los entrenadores de la parte educativa de casa. Si defiendes tu visión haciendo referencia a tus sentimientos al principio, tendrá mucha más validez para los demás.
  5. Contagia emociones. Por naturaleza somos empáticos, con lo que si expresamos nuestras emociones a los demás, nadie podrá discutirnos como nos sentimos. Si comenzamos una frase que exprese desacuerdo con “Me siento un poco desilusionada con este tema…” por ejemplo, ya tendremos a los demás más receptivos que con ganas de establecer una discusión.
  6. Usa tu lenguaje corporal para relajarte. La posición de nuestro cuerpo, dice mucho de nosotros a los demás y a nosotros mismos. Mantén una postura corporal firme, calmada sin encogerte y sin mostrar debilidad a los contrarios.
  7. No culpabilizar, ni usar el “tú”. Cuando intentas discutir con alguien y defender tus opiniones es normal que tiendas a criticar ciertas formas del otro (Es que tú eres así, es que me has dicho, es que lo que tú quiere…). Como dije antes nos irá mejor empezando por hablar de nuestros sentimientos no de los demás.
  8. Expresa tus motivos. Exponer nuestros motivos o alternativas a una negativa hace nuestro mensaje más convincente y menos agresivo.
  9. Haz referencia a los hechos y no a tus juicios. Ejemplo:
Hecho objetivo: Eso que tú me propones no encaja con la dinámica de entrenamientos que tenemos establecida en el club.
Tu conclusión o pensamiento: No se va a hacer así, porque tenemos los entrenamientos distribuidos de esta manera y punto.
10. Sé lo más concreto que puedas. Intenta transmitir delicadamente lo que te gustaría pedir sin perder de vista tu objetivo. Intenta ser siempre lo más específico posible sin caer en ambigüedades que puedan dar carta blanca a los demás para tomar sus propias decisiones sin tenerte en cuenta.
Como cualquier otra habilidad la ASERTIVIDAD debe trabajarse y practicarse, así que coge un papel y un boli, piensa en las últimas situaciones que te han llevado a discusión o desacuerdo y que ahora mismo te producen un sentimiento y negativo y piensa como responderías teniendo en cuenta ahora estas pautas. Con un poquito de asertividad conseguirás que tus relaciones interpersonales con los demás sean mucho más llevaderas.

 

Entrevista para Vidasenred.com

La influencia de la tecnología en la sociedad, en la personalidad y en las nuevas formas de negocio y empleo es latente, y así lo he expuesto en post anteriores analizando las características de dos nuevas tendencias en sociedad: los millenials y los muppies.

En esta entrevista para www.vidasenred.com hablamos de estas dos tendencias y de la influencia de la tecnología en ellas. Pasando por una breve reflexión sobre la nueva película de Steve Jobs, quizás el primer millenial.
¡Espero que os guste el video!

El Efecto Pigmalión o profecía autocumplica

¡Feliz año nuevo!

¿Habéis hecho ya vuestras listas de nuevos propósitos? Supongo que algunos sí y otros estáis esperando al lunes que es casi como el día 1 de Enero. Y cumplirlos, ¿los vas a cumplir o dejaras que la lista quede en esa página del día 1 de Enero de la agenda? Pues te recomiendo que pienses un día tras otro que SÍ lo vas a cumplir y que generes a los de tu alrededor el sentimiento de que ellos también lo cumplirán.

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Como entrenadora y psicóloga deportiva veo a día a día niños que no serán capaces de dar lo mejor de sí porque ya están condicionados por comentarios negativos de sus padres, e incluso a veces de entrenadores. Generar unas expectativas negativas sobre los demás no ayudará a conseguir lo que se proponen y así nos repercutirá a nosotros también.

El Efecto Pigmalión es el hecho por el que la creencia que tiene una persona puede influir sobre el rendimiento de otra. La profecía autocumplida hace referencia a la actitud que las personas adoptan consiguiendo que esa profecía se vuelva cierta. ¿Qué debemos hacer entonces para generar un Pigmalión positivo y no negativo?

  1. Motivar siempre con comentarios positivos.
  2. Evitar palabras negativas, y comentarios del tipo “no te vayas a poner nervioso”, “no te vayas a caer” (en situaciones deportivas de campeonatos) o “no te vayas a olvidar de lo que te has estudiado…” (en situación de un examen, una entrevista, etc)
  3. Antes de decir alguna recomendación a la otra persona pensarla bien para que si nos viene en términos negativos la convirtamos en positivo. Mejor que las anteriores: diviértete, disfruta, aprende mucho, confío en ti, has trabajado mucho…
  4. No poner en duda los deseos de la otra persona por estudiar o empezar algo.
  5. No advertir a otra persona sobre la incompetencia o falta de habilidades de otra, ya predispone a la otra persona a que tenga unas expectativas negativas de la misma que no tiene por qué apreciar en su experiencia con ella.
  6. Sonreír.
  7. Escucha y trata de empatizar con las metas y objetivos de la otra persona.
  8. Transmite un locus de control interno: haz ver a tus alumnos, deportistas o hijos que sus logros provienen de ellos mismos.
  9. Incrementa la responsabilidad, si el éxito proviene de la responsabilidad propia aumenta la motivación y con ello el éxito, si no, será siempre aprendizaje, tranquilo.
  10. No generes demasiadas expectativas, siempre ajústalas a los objetivos de la persona.

Y ahora, ¡a cumplir tus objetivos y a generar Pigmaliones positivos!

 

10 pasos para ser un Muppie

En el post anterior hablaba de los millenials. Y este le toca a los muppies, y… ¿Qué son los muppies? Esa fusión que nace entre los millenials y los yuppies, con la diferencia de que los muppies no trabajan para grandes multinacionales ni desean ascender en el poder como los yuppies de los 80, sino que prefieren trabajar por cuenta propia, lo que no les exime de trabajar muchísimas horas al día.  Lo que pasa es que su tiempo libre prefieren gestionarlo de otra manera. Prefieren no poseer tantas cosas (coche, piso, casa….) y gastar su dinero en vivir experiencias y viajar. Amantes del deporte y la vida saludable, pasan bastantes horas navegando por internet y las redes sociales, compran online y comparten su opinión con todos sus contactos y followers. Tienen estudios superiores, máster, y tropecientos cursos tanto laborales como de repostería creativa, sushi, scraftbooking o lo que les tercie. Y, por supuesto el dinero no es el fin sino el medio, les encanta viajar, tener algún capricho y darle el capricho soñado a sus seres queridos. Está claro que la tendencia de vida está cambiando y los muppies somos un mercado a tener en cuenta y parte muy importante del tejido empresarial constituido por PYMES y autónomos. Lo mismo son diseñadores gráficos, que DJ, que fotógrafos. Ellas aspiran a ser It Girls, y siguen a las más sonadas del momento. ¿Te suena está descripción? Pues por si te faltaba algún aspecto para terminar de rematar tu perfil de muppie aquí tienes 10 pasos fundamentales:

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1. Tener un Smartphone, con batería externa, ya que en los tiempos muertos aprovechan para leer, hacer alguna operación bancaria, buscar chollos de segunda mano cercanos, piso, o simplemente trabajar. El Smartphone es su ventana al mundo social, laboral y personal. La mayoría es fanática del mundo Apple aunque no tiene por qué.

2. Asiduos a Starbucks, normalmente pedirán su bebida con soya y Estevia. Les encanta como espacio de trabajo, para desconectar un rato o para estar con amigos.

3. Les gusta la moda, y admiran prendas de grandes firmas, que adquieren en buen precio por outlets de internet, de segunda mano o ¡las alquilan! Una web de alquiler de prendas de firma esencial para una muppie es: https://www.renttherunway.com, aunque esta es más internacional, tienes otras españolas como: LaMásMona24fab, 2/3demiclosetRentàPorterDresseos

Ya no hace falta ganar grandes cantidades de dinero ni ser una celebrity para poder vestir como ellas. El mundo del Glamour ha llegado al mundo de a pie y es de las muppies.

4. No tienen una oficina, ni un despacho. Utilizan espacios coworking, y son nómadas digitales, pueden trabajar desde cualquier parte con un ordenador, tablet y WIFI o una buena conexión de datos. Buscador de espacios coworking en España: http://coworkingspain.es/

5. Dedican bastante tiempo al día a realizar compras por internet. Mediante Apps, en el smartphone o en el navegador del ordenador: Amazon, Privalia (primeras marcas rebajadas),  Amazon BuyVIP, Wallapop (segunda mano), Ebay, incluso la compra del mes es susceptible de encargarla desde el mismo móvil.

6. Comparte transporte. Ya sea coche, o mesita en el Ave para ahorrar un trayecto en tren de alta velocidad. BlablacarCarplingCarpoolingAmovéis son algunas de las webs para compartir o alquilar coche o transporte.

7. Las ofertas de trabajo fijo ya no interesan cuando pagas elevadas cuotas de autónomo, por lo que nos interesa es buscar Proyectos Freelance en los que ofrecer nuestro presupuesto y en cualquier parte, ¡viva la movilidad digital! Algunos portales para trabajo de autónomos son: Infojobs FreelanceTrabajofreelanceNubeloTablondeanunciosTwago.

8. Viajar mucho y por muy poco. Desde que se inventó el internet y la posibilidad de conocer las opiniones de los usuarios de determinados productos y servicios, no hay necesidad de temer a alquilar una habitación en una casa, o alquilar un apartamento en vez de un hotel si podemos conocer las opiniones de los anteriores huéspedes. Una imprescindible: Air B&B, te permite alquilar una habitación en una casa, apartamentos completos, casas… las fotos son de calidad y tienen bastantes opiniones de los huéspedes. Housetrip, personalmente lo he utilizado y va genial. Cuando has reservado 10 noches te regalan una gratis.

9. Idiomas. Aunque hablar al menos dos idiomas va casi que en el ADN de un muppie, puesto que muchos han realizado erasmus, estancias laborales en UK, USA, o similar. No cierran las puertas a aprender un segundo, tercer o cuarto idioma y a mantener el inglés viendo series en versión original, películas y por supuesto con Apps para mantenerlo al día: duolingo, busuu,  Voxy.

009 comba p10. Adictos al deporte y a todos los accesorios que le rodean. Sincronizar tu actividad deportiva con lo que comes, pesas, mides es lo común en el smartphone de cualquier muppie.  Los SmartWatch son pues un imprescindible, y no hay por qué gastarse más de 400€ o 200€, si lo que te interesa es medir las actividades del día y el sueño más que ver tus whatsapp en la muñeca, el Fitbit Charge HR es discreto y totalmente funcional.

Las muppies viven intensamente el hoy y el ahora. Tal vez porque ya han visto lo suficiente de este mundo como para saber que no te debes tomar nada demasiado en serio. Nunca se sabe qué te espera mañana… (Michelle Miller)

Millennials, los líderes del mercado empresarial

¿Joven Sobradamente Preparado entre 20-25 años? Pues si entras dentro de este perfil estás en el punto de mira de muchos empresarios, o al menos en el de los que tengan la perspectiva menos rancia dentro de este país. Conocimientos tecnológicos que abren las puertas de la magnitud de Silicon Valley es lo que hace que muchas empresas se interesen más por tu número de followers que por tus años de experiencia. Los millennials son la generación de jóvenes que han sufrido el cambio de milenio, nacidos en una época de prosperidad económica. Es la generación más preparada y la más afectada por el paro, por lo que los que destacan son aquellos que se dedican a lo que les apasiona. Son muy inteligentes en cómo conocer lo que se quiere en el mercado y saben trabajar muy bien en equipo. Algunos los tachan de malcriados porque un alto porcentaje prefiere no trabajar a trabajar en algo que no les guste.

Ayumi Kunori (21 años) la joven japonesa ha estado al frente de Adecco bajo la iniciativa CEO por un mes. Ella no se veía dirigiendo una empresa de esta magnitud y defiende que “las mujeres nos vendemos fatal”, pero que un líder no nace, se hace y que es el resultado de repetirse a sí mismo cada día “sueña a lo grande, tú puedes”.

Y como el caso de Kunori, son muchos más los líderes que están cambiando el mundo laboral:

Héctor Recio (23 años) también vivió esta experiencia y de ella se lleva lo necesario que es acercar el mundo laboral a la Universidad. Silicon Valley sentó en esto los llamados CEO de la felicidad, esos jefes que ofrecen incentivos como las vacaciones ilimitadas, los espacios recreativos de Google o la barra libre de refrescos. Estas medidas creativas están revolucionando la forma de entender las relaciones laborales.

Dan Price, Ceo de Gravity Payments se redujo el sueldo a la mitad para subir el de sus 120 empleados.

Evan Spiegel, CEO de Snapchat pareja de Miranda Kerr que es, a sus 25 años, el multimillonario más joven de Forbes.

Jordan Casey, 15 años, CEO más joven de Europa con tres empresas relacionadas con los videojuegos a sus espaldas que, a efectos prácticos, dirigen sus padres hasta la mayoría de edad.

Pep Gómez, es el creador de FEVER una aplicación que ofrece planes personalizados para el tiempo libre según los gustos del usuario. A los 14 años creó su primera empresa y a los 17 se marchó a aprender a Estados Unidos. Ahora ha regresado y en solo 6 meses ha montado esta empresa.

Y es esencial otro nuevo concepto que es escapa de la tradición española, para el desarrollo de este tipo de millennials que es el de los Nowners, (no tienen jefes, ni oficina, ni coche, ni piso… ni falta que les hace) jóvenes que nacieron entre 1985 y 1994, no aspira a poseer cosas sino sólo a usarlas cuando las necesitan. Este concepto que nace de la precariedad laboral, se ha convertido en la libertad que le da el “free” a los freelance o autónomos. La libertad de no estar atado a ninguna parte y de configurarse su trabajo y su tiempo libre conforme a sus necesidades o antojo.

Según la consultora Deloitte, los millennials constituirán en 2025 un 75% de la fuerza laboral del mundo. Son por tanto un nuevo mercado de usuarios y consumidores con necesidades y gustos que hay que conocer para poder afrontar desde las empresas. Seis son sus características esenciales:

1. Digitales: dominan la tecnología como una prolongación de su propio cuerpo.

2. Multipantalla y multidispositivo. Son multitasking y emplean una media de 7 horas al día online.

3. Nomófobos y appdictos. Su vida es móvil y utilizan las apps para todo.

4. Sociales. Hacen uso de los perfiles sociales para difundir su opinión y las utilizan para conocer la opinión de sus amigos a la hora de elegir un producto.

5. Críticos y exigentes. Una mala experiencia digital o en línea negativa tendrá un impacto negativo mucho mayor que en otras generaciones.

6. Exigen personalización y nuevos valores. Son autosuficientes y autónomos, y quieren sentirse protagonistas. Valoran la participación y la colaboración, prefieren compartir a poseer y exigen nuevos valores como la transparencia, la sostenibilidad y el compromiso social. 

Si eres uno de ellos ya estarás pensando cómo sacarle rentabilidad a esta información. Si no lo eres, corre o el mundo laboral será nuestro dentro de poco 😉