Taller de Relajación, manejo de la Ansiedad y Estrés

publi taller relajacion

Inscripción: https://goo.gl/forms/RnUoA4f52vHMJH173

En el próximo mes de Marzo de 2018 organizaré una formación de manejo de la ansiedad y el estrés. Esta contará con una formación online de tres bloques, una sesión presencial grupal el 17 de Marzo y una sesión individual de evaluación e introducción a la terapia con Realidad Virtual. Para la sesión grupal habrá plazas limitadas.

DIRIGIDO A: Público en general a partir de 12-13 años

PRECIO: 45€

LUGAR: La Fábrica Espartinas, C/Camino de Villanueva 34, Espartinas (Sevilla)

OBJETIVOS

  • Aprender a respirar.
  • Conocer el cuerpo y aprender a distinguir  y manejar la tensión de la relajación.
  • Parar y darse un espacio para conocerse y cuidarse.
  • Conocer y estudiar las características de la ansiedad y el estrés y cómo afrontarlos.
  • Conectar cuerpo y mente y trabajar en el bienestar del mismo.

. MATERIAL:

  • FORMACIÓN ONLINE EN AULA VIRTUAL. Una de las premisas base para hacer frente a cualquier situación es la educación y el conocimiento del tema. En este aula virtual tendrás material didáctico y audiovisual que te servirá mucho en el afrontamiento de situaciones de ansiedad y estrés en la vida diaria.
  • SESIÓN PRESENCIAL: En esta sesión aprenderás ejercicios de respiración y relajación para poder luego practicar en casa.
  • SESIÓN INDIVIDUAL: Podrás concertar una sesión individual en la que podrás evaluar algunos aspectos psicológicos y tendrás una una introducción al trabajo psicológico con Realidad Virtual.

 

Mi libro y Cuaderno de trabajo: Iniciación al entrenamiento mental para deportistas: Cuaderno de trabajo

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